Prijava

Anketa
Kako privabiti več igralcev na E-mesto?


Prepoznavanje in preprečevanje življenju in zdravju nevarnih situacij


1tan

1tan

Elitni član Št. sporočil: 17160
Regija: Ljubljana z okolico
Datum objave: 29.10.2012 20:53:47 Citiraj objavo Pošlji ZS

kako se reče "unmu stanju" ko človek otopi, nima prave volje, še manj motivacije, ko preproso lebdi in čaka izboljšanje...pa ni to vpliv današnje polne lune, utrujenosti - daleč od tega...v takem stanju preprosto nimaš volje, čutiš praznino in neuspeh....DA točno do tega ste me po vseh letih zagnanosti in gonilne sile forumašev spravili....v brezno tišine, nejevolje, apatičnosti in še kaj bi naštela....preprosto ste mi vzeli notranjo moč in me izželi v vsej aktivnosti....boli, hudo boli admini..in krivci? seveda točno VI, ki ne mrdate niti z mezinčkom, kaj šele s celo roko....mi je res treba tega, da zdaj čakam in spremljam tole stran v stilu, ki mi niti najman ni podoben




Gustaf

Gustaf
Št. sporočil: 7403
Regija: Ljubljana z okolico
Datum objave: 30.10.2012 16:21:41 Citiraj objavo Pošlji ZS

Heh, za te reči je več oznak: cvetka, vegica, katatonik itd... Just pick one smile

Ja, ja, polna luna, noč čarovnic... In kri v potokih bo tekla... In duri se odprla bodo pekla... Ampak! (samo za die hard vraževerne :P)




Who are you to question my sincerity
For now you are high on yourself

1tan

1tan

Elitni član Št. sporočil: 17160
Regija: Ljubljana z okolico
Datum objave: 16.01.2013 15:27:05 Citiraj objavo Pošlji ZS

Prehlad in gripa sta virusni okužbi, ki napadata tako staro kot mlado. Najpogostejši simptomi so vsem dobro znani: kašelj, glavobol, zamašen nos, utrujenost, pri gripi pa še bolečine v mišicah in povišana telesna temperatura. Dobra novica je, da se jima lahko izognete ali ju premagate s primerno prehrano. Nutricionisti svetujejo čim več živil, bogatih z vitamini C, A in E. Od vseh vrst sadja imajo vitamina C največ pomaranče, kiviji, mandarine in limone.

Odličen vir vitamina A so korenje in buče, z vitaminom E so prepolni orehi, lešniki in mandlji. Kje je vitamin C, smo omenili, vendar je treba vedeti, da se ta ob stiku s kovino uniči, prav tako pa tudi na previsoki temperaturi. Ko limono dodate čaju, njegova temperatura ne sme presegati 35 stopinj Celzija.

Dobro zdravilo proti prehladu je črno kuhano vino, a le skodelica na dan. Vino je bogato s polifenoli, ki imajo protivirusni učinek in tako pospešijo okrevanje.

V boju z virusnimi obolenji je odličen tudi cink, saj preprečuje vnetja. Zato si privoščite kar največ živil s tem elementom. Njegovi naravni viri so pivski kvas, bučna semena, grah, brokoli in zelje. Priporočen dnevni odmerek za odrasle znaša 15 miligramov. Med prehladom se izogibajte mleku in drugim mlečnim izdelkom, saj spodbujajo tvorjenje sluzi, ki otežuje dihanje. Če brez njih ne morete, pijte jogurte s probiotičnimi kulturami. Na seznamu neprimernih živil med prebolevanjem virusnih okužb so tudi slaščice, ker zaradi sladkorja povišujejo temperaturo. Namesto z njimi se sladkajte z medom.

Živila, ki ubijajo viruse in bakterije

Česen: Zaradi alicina uničuje viruse, ki izzovejo gripo ali prehlad, najboljši je svež. Preden z njim oplemenitite jedi, naj narezan počaka vsaj pol ure.

Piščančja juha: Piščančje meso vsebuje aminokislino cistein, ki se med kuhanjem sprošča in lajša dihanje. Para, ki jo vdihavamo med tem, ko uživamo v topli juhi, je učinkovitejša od inhalacije, njen učinek pa bo še boljši, če boste juhi dodali česen ali poper.

Ingver: Začimba, ki zdravi kašelj in spodbuja čiščenje sluzi. Iz njega si izdelajte sirup: v dva decilitra vode stresite dve žlički sveže nasekljanega ingverja, kuhajte na počasnem ognju 30 minut, v ohlajeno tekočino dodajte dve žlički medu in si dnevno privoščite žličko sirupa.




1tan

1tan

Elitni član Št. sporočil: 17160
Regija: Ljubljana z okolico
Datum objave: 24.01.2013 18:24:59 Citiraj objavo Pošlji ZS

Vas motijo akne ali mozolji, ki se pojavljajo na točno določenih delih obraza? Morda se jih boste rešili, če boste vedeli, zakaj so se sploh pojavili.

Mozolji in akne, ki se dlje časa pojavljajo na točno določenih delih obraza, lahko odražajo vaše zdravstveno stanje.

Področje 1 in 2: prebava

Mozolji na čelu se najpogosteje pojavijo zaradi nezdrave in preveč mastne prehrane. Če se le da, uživanje hitre in mastne hrane omejite na minimum, povečajte pa pitje vode.

Področje 3: jetra

Lahko se pojavijo tudi po zabavah in preveč popitih kozarcih alkoholnih pijač, zato zmanjšajte uživanje alkohola. Mozolji med obrvmi pa so lahko tudi znak, da pojeste preveč mlečnih izdelkov in mastne hrane. Na tem predelu se lahko pojavijo tudi kot opozorilo na določene alergije.

Področje 4, 5, 7 in 8: ledvice

Spremembe na koži, ki se pojavijo okoli oči, so znak dehidracije. Ne pozabite na vodo!

 

Področje 6: srce

Preverite krvni pritisk, zmanjšajte uživanje začinjene hrane in mesa ter se več gibajte na svežem zraku. Mozolji na nosu lahko sporočajo tudi, da imate povišan holesterol, zato jedilnik popestrite z zdravimi maščobami – jejte ribe, oreščke in avokado.

Področje 9 in 10: dihalne poti

Mozolji na licih se pogosteje pojavljajo pri kadilcih in alergikih. Če niste ne eno ne drugo, morda odražajo nepravilno prehrano – mogoče je vaš jedilnik sestavljen le iz živil, ki grejejo telo. Zmanjšajte vnos sladkorja, alkohola, kofeina, rdečega mesa in mlečnih izdelkov, uživajte pa več zelenolistnate zelenjave. Preverite pa tudi posteljnino – tudi umazana blazina je lahko razlog za pojav mozoljev.

Področje 11 in 12: hormoni

Mozolji na tem področju so najpogosteje odraz stresa in hormonskega neravnovesja, pogosto se pojavijo tudi v času ovulacije. Čeprav se je obojega težko rešiti na hitro, poskrbite za hidracijo telesa, izognite se pomanjkanju spanca, jejte dovolj zelenjave, kožo obraza pa vsak dan očistite z nežnimi čistilnimi sredstvi.

Področje 13 in 14: bakterijska obolenja

Mozolji na vratu lahko kažejo na težave z bakterijskimi obolenji, pa tudi na hormonsko neravnovesje in stres. Odpočijte si, telovadite in okrepite imunski sistem.

vir: spletne strani M. B. / Ljubljana


 




1tan

1tan

Elitni član Št. sporočil: 17160
Regija: Ljubljana z okolico
Datum objave: 29.09.2013 12:49:19 Citiraj objavo Pošlji ZS

Herpes vas lahko preseneti celo vsak mesec ter traja od sedem do kar štirinajst dni. Njegov izbruh povzročajo virusi, ki se prenašajo z okuženimi izločki in ob dotiku s sluznico vstopajo v celice. Virus lahko nato zelo dolgo spi, dokler nekaj ne povzroči, da se prebudi in izbruhne. Tako lahko naše telo reagira na stres, utrujenost ali pomanjkanje spanca, na oslabljen imunski sistem, prehlad ali povišano telesno temperaturo, na daljšo izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite, pri ženskah celo na začetek menstruacije. To pa še ni vse.

Strokovnjaki so ugotovili, da herpes lahko povzroči celo določena hrana. Njegov pojav povezujejo s pretiranim uživanjem arginina (aminokisline, ki jo najdemo v oreških, arašidovem maslu, ovsu, semenih in čokoladi) in premajhnim uživanjem lizina (aminokisline, ki jo najdemo v jogurtu, mleku, siru, jajcih, piščancu, ribah, sadju in zelenjavi). Če vas herpes muči pogosto, se je priporočljivo poskusiti izogibati tudi živilom, ki vsebujejo sladkor, so zelo pekoča ali kisla, kakor tudi alkoholu, pravemu čaju in kavi. Ko že imate herpes, svojo prehrano dopolnite z vitaminom C.

Vedeti morate, da se izbruh herpesa začne, še preden so vidni mehurčki – ko vas določeno mesto samo rahlo peče. Takrat se je dobro takoj odzvati in herpes začeti zdraviti. Prav tako morate  paziti, da virusa ne prenesete na druge dele vašega telesa ali celo na druge ljudi. Najbolj nevarno je, če virus prenesete na očesno sluznico, saj lahko to vaš vid poslabša oziroma povzroči celo slepoto. V tem primeru pri priči potrebujete zdravniško pomoč. Nikoli se torej ne dotikajte svojih oči niti ne delite hrane, kozarcev, jedilnega pribora, brisač ali ličil za ustnice.

Ko vas začne peči, takoj nanesite ustrezno mazilo. To herpesa sicer ne more pozdraviti, vendar lahko olajša njegove simptome oziroma njegovo trajanje zmanjša vsaj za dan ali dva. Če pri roki nimate mazila za herpes, lahko na prizadeto mesto pritisnete košček ledu. Mehurčke nato dvakrat dnevno umijte z milnico in popivnajte do suhega. Da bi zmanjšali možnost, da virus kam prenesete, čeznje prelepite obliž. Roke si umivajte še posebno skrbno, še posebej po vsakem dotiku herpesa. Potem ko ga prebolite, zamenjajte zobno krtačko.




1tan

1tan

Elitni član Št. sporočil: 17160
Regija: Ljubljana z okolico
Datum objave: 13.01.2014 18:00:30 Citiraj objavo Pošlji ZS

Tako imenovane tihe srčne infarkte, pri katerih so simptomi blagi ali pa se zdi, da niti niso povezani s srcem, je veliko let proučeval srčni zdravnik Chauncey Crandall, ki je v svoji karieri opravil več kot tisoč presaditev srca in več kot 40 tisoč posegov na srcu. Srčni infarkt prizadene tretjino ljudi, simptomi pa se lahko pojavijo že pri 35 letih.

Crandall je izpostavil štiri znake, ki opozarjajo na bližajoči se infarkt:

Bolečine v prsih – to je najpogostejši simptom, ki ga povezujemo s srčnim infarktom. Obstaja več vrst bolečin v prsih – ena je v celotnih prsih, druga se začne na levi strani ali na sredini prsnega koša, tretja pa se začne v čeljusti in se širi na levo roko. Bolečina se lahko pojavi v različnih intervalih in z različno intenziteto.

Zasoplost – čeprav vas v prsih ne boli, je pomanjkanje sape simptom za srčni infarkt. Crandall pojasnjuje, da se lahko pojavi takoj pred infarktom ali celo med njim.



Slaba prebava – včasih se bolečine v prsih lahko zaznajo kot nekaj drugega, na primer prebava. To se lahko zgodi, ker so živčni končiči želodca blizu srca, kar lahko v možganih sproži zmedo signalov.

Slabost ali bruhanje – lahko se pojavi sámo ali v kombinaciji z drugimi simptomi. Čeprav bruhanja po navadi ne povezujemo s srčnimi težavami, to dejansko sploh ni tako nenavadno.

Poleg teh štirih glavnih znakov se lahko pojavijo spremljevalni, kot so obilno znojenje, hiter in neenakomeren srčni utrip, omotica, slabost ali omotičnost, zaskrbljenost ali občutek pogube ter omedlevica.




Prepoznavanje in preprečevanje življenju in zdravju nevarnih situacij

e-mesto.si